Новости


12.06.17

Санаторий имени Лермонтова - старейшее...


Перейти на сайт
27.05.17

Новое учебное пособие для врачей-интернистов


Психология в лечебно-диагностическом процессе
30.04.17

Гируан (Hyruan) в лечении остоартрита и...


В рандомизированном, открытом исследовании было проведено...


..................................



СТАТЬИ


Список категорий / СТАТЬИ С ПОЛЕЗНЫМИ СОВЕТАМИ

Как выбрать фитнес клуб?


Прежде всего, определение фитнеса. Если просто, то это здоровый образ жизни, если научно - это комплексная программа оздоровительных мероприятий, направленная на укрепление здоровья, увеличение функциональных резервов организма и профилактику заболеваний, связанных с гиподинамией. В отличие от физкультуры фитнес - это комплексная программа, в основе которой физические нагрузки, но и включает в себя рациональное питание, отказ от вредных привычек, массажа, сауны, СПА-процедур и т.д.

Теперь о задачах фитнеса. Исходя из определения - они многогранны. Но раз мы решили, что главное мероприятие - это физическая нагрузка, то главная задача её правильный подбор. Подбор индивидуальный под Ваши возможности, исходя из этого, главным здесь будет специалист (спортивный врач) и его вооруженность аппаратурой для правильной оценки Вашего исходного уровня.

Итак, первый вопрос, который Вы задаете: кто и как оценит ваше состояние и подберет нагрузку? Сразу скажу, что спортивный врач есть не в каждом клубе, и его наличие - хороший признак. Проведение же им обследования (заставит приседать, крутить педали, быстро ходить, будет считать пульс, измерять давление, делать кардиограмму и т.д.) - ещё лучший признак. А доходчивый рассказ о том, что с Вами происходит, должно сформировать у Вас чувство доверия. При чем, как правило, в хороших клубах, это обследование обязательно и входит в любую предлагаемую Вам программу.

Второй специалист, с которым Вы столкнетесь – тренер и, кроме того, что он должен быть сильным, красивым и приятным в общении, он должен быть единым членом команды: спортивный врач + тренерский состав. А это значит, что он не бросается к Вам с предложением переодеться и начинать заниматься, а должен поинтересоваться результатами обследования у врача, спросить занимались ли Вы раньше, каковы цели Вашего прихода.

Итак, втрое условие - чувство единой команды в клубе, взаимоуважение и взаимообращение.

На первых занятиях Вы должны чувствовать внимательный взгляд тренера (контролирующий, а не ощупывающий), да и лишний неоплаченный подход к Вам тренера и врача, то же свидетельствует о их подготовленности, и главное небезразличности.

Это третье условие - чувство команды, сплоченности и взаимоуважения, которое должно присутствовать в клубе. И Вы чувствуете себя членом этой команды.

Четвертый фактор - обещания. Он может быть и первым, смотря, когда Вас начнут уговаривать на дополнительные занятия. Если обещают быстро решить Ваши проблемы - это либо клуб такой, либо тренер, и что менять - решать Вам.

На последнее, пятое место я бы поставил удобство расположения, цену, и наличие дополнительных услуг. Почему на последнее? Эти показатели в Москве сейчас очень подравнялись, центры есть везде, цены почти одинаковые (кроме модных клубов), набор дополнительных услуг - везде. Хотя при отсутствии машины месторасположение станет главным условием. Тогда многое из вышеперечисленного придется делать самостоятельно. Читать специальную литературу или консультироваться у хорошего специалиста, независимо от того, в каком клубе он работает. Главное, занимайтесь, разумно и регулярно!





Список категорий / СТАТЬИ С ПОЛЕЗНЫМИ СОВЕТАМИ


Данная процедура имеет противопоказания и должна быть согласована с врачом!

Версия для печати

Контакты

E-mail:

Телефон : 8 903 278-11-88



ЦЕНТР ОРТОПЕДИИ
СТОПЫ И ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ТОВАРЫ

в Москве

Метро Метро «Первомайская»

Москва, ул. Нижняя Первомайская, д. 77

Телефон" 8 499 464-50-43

Телефон" 8 929 646-38-80



ЦЕНТР ЛЕЧЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ
в Люберцах

Метро Медведково Метро "Выхино"

г. Люберцы, Волковская, 5

Телефон" 8 495 503-91-09

Телефон" 8 903 278-11-88





УЗИ суставов, позвоночника, сосудов в Люберцах

ул. Волковская д. 5

Тел. 8 495 503-91-09


Электронейромиография (ЭНМГ) в Люберцах

ул. Волковская д. 5

Тел. 8 495 503-91-09


Кардиолог в Люберцах

ул. Волковская д. 5

Тел. 8 495 503-91-09


Сосудистый хирург в Люберцах

ул. Волковская д. 5

Тел. 8 495 503-91-09


Массаж и Лечебная физкультура в Люберцах

ул. Звуковая д.4

Тел. 8 495 503-74-69


Ударно-волновая терапия в Люберцах

ул. Волковская д. 5

Тел. 8 495 503-91-09


Невролог в Люберцах

ул. Волковская д.5

Тел. 8 495 503-91-09


Денситометрия в Люберцах

ул. Волковская д.5

Тел. 8 495 503-91-09


Ревматолог в Люберцах

ул. Волковская д.5

Тел. 8 495 503-91-09


Анализы в Люберцах

ул. Волковская д.5

Тел. 8 495 503-91-09


Косметолог в Люберцах

ул. Волковская д.5

Тел. 8 495 503-91-09



ЦЕНТР ОРТОПЕДИИ
в Люберцах

Метро Медведково Метро "Выхино"

ул. Красноармейская, 6

Телефон 8 495 567-50-89

Телефон 8 925 823-95-26



ЦЕНТР МАССАЖА, ЛФК И ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ
в Люберцах

Люберцы, ул. Звуковая, 4

Телефон 8 495 503-74-69

Телефон 8 965 325-11-88





Опрос

Какой для Вас наиболее предподчтительный способ получения новой информации о нашей компании?
 Веб-сайт компании
 Телефонная связь
 Посещение офиса компании

Другие опросы


Rambler's Top100 Медицинские клиники на портале Русмед Здрав.Биз. Решения для Вашего медицинского бизнеса

Mosclinic.ru - поликлиники, больницы,
медицинские центры и клиники Москвы.
Все права защищены © 2006-2015
Компания Лечение и Диагностика
(095) 799-11-88
     
BRWSCW